Je v soláriu horko: Co očekávat při opalování
Léto se pomalu blíží a s ním rostoucí touha po krásně opálené pokožce, kterou si mnoho z nás přeje. Solária představují oblíbenou alternativu k přírodnímu slunci, zejména pokud počasí nepřeje. Ale jaké podmínky nás v soláriu čekají? Je tam opravdu horko, nebo je to jen mýtus? V tomto článku se podíváme na to, co můžete čekat při návštěvě solária, jak se připravit a na co si dát pozor, abyste si odnesli co nejlepší zážitek a minimalizovali rizika.
Obsah
Před první návštěvou solária je důležité se dobře připravit, aby byl zážitek co nejpříjemnější a nejbezpečnější. Zde je několik základních kroků, které byste měli vzít v úvahu:
- Výběr správného oblečení: Noste pohodlné oblečení, které snadno sundáte a znovu obléknete. Může to být volné tričko a šortky nebo šaty.
- Hydratace pokožky: Před návštěvou si dejte hydratační sprchu a použijte hydratační krém. Suchá pokožka může být náchylnější k podráždění.
- Ochrana očí: Solária poskytují ochranné brýle, ale můžete si přinést i vlastní. Bez ochrany očí může světlo z solária způsobit poškození zraku.
Rovněž je důležité se informovat o všech procedurách a pravidlech, které dané solárium má. Někdy je potřeba se objednat předem, jindy můžete přijít kdykoliv během otevírací doby. Některé další aspekty přípravy zahrnují:
| Před návštěvou solária | Co dělat |
|---|---|
| Jídlo a pití | Nechoďte do solária s plným břichem, ale dejte si lehké jídlo a dostatek vody. |
| Kosmetika | Odstraňte make-up a nepoužívejte parfémy, které mohou vaši pokožku více citlivět. |
Jak se správně opalovat v soláriu
Opalování v soláriu může být bezpečné a efektivní, pokud dodržujete několik základních pravidel. Především je důležité dbát na typ své pleti a zvolit správnou dobu opalování.
- **Hydratace**: Před a po opalování pijte dostatek vody.
- **Čas opalování**: Začněte s kratšími intervaly, např. 5-10 minut, a postupně je prodlužujte.
- **Ochrana očí**: Vždy používejte ochranné brýle, které jsou k dispozici v soláriích.
| Typ pleti | Doporučený čas | Frekvence |
|---|---|---|
| Světlá pleť | 5-10 minut | 1-2x týdně |
| Střední pleť | 10-15 minut | 2-3x týdně |
| Tmavší pleť | 15-20 minut | 3x týdně |
Také je dobré používat speciální opalovací krémy určené pro solária, které chrání vaši pokožku a napomáhají k rovnoměrnému opálení. Pamatujte, že méně často a s rozumem je lepší než rychle a přehnaně.
Bezpečnostní opatření a ochrana pokožky
V soláriu je nezbytné dodržovat několik bezpečnostních opatření, aby byla vaše pokožka chráněná před nadměrným působením UV záření. Začněte tím, že si vyberete kvalitní opalovací krémy s vysokým SPF a vhodné pro solária. **Použití ochranného krému** je klíčové, aby se minimalizovalo riziko spálení a předčasného stárnutí pokožky.
- Vhodné časové intervaly: Doporučený čas strávený v soláriu by neměl přesahovat 10-15 minut pro začátečníky.
- Hydratace: Po opalování je důležité pokožku dobře hydratovat pomocí hydratačních krémů a dostatečně se napít vody.
- Ochranné brýle: Zajištění ochrany očí před UV zářením je nezbytné pomocí speciálních brýlí určených pro solária.
| Opatření | Popis |
|---|---|
| Opalovací krém | Kvalitní SPF 30+ |
| Intervaly | 10-15 minut |
| Hydratace | Po opalování |
| Brýle | Ochranné pro UV |
Nezapomeňte, že každý typ pleti reaguje jinak na UV záření. Pokud máte citlivou pokožku, poraďte se před návštěvou solária s dermatologem. Důkladnou přípravou a dodržením bezpečnostních opatření si zabezpečíte zdravé a krásné opalování.
Výhody a nevýhody opalování v soláriu
Výhody
- Rychlejší dosažení opálení: Solária umožňují dosažení opálení během kratší doby než přírodní slunce.
- Kontrola nad intenzitou: Můžete si vybrat intenzitu a délku procedury podle svých preferencí a typu pleti.
- Pohodlí a dostupnost: Solárium lze navštívit po celý rok bez ohledu na počasí a geografickou polohu.
- Benefity pro kůži: Některá solária používají technologie, které mohou pomoci s léčbou určitých kožních problémů, jako je akné.
Nevýhody
- Riziko poškození kůže: Nadměrné vystavení UV záření může vést k předčasnému stárnutí pleti a zvýšenému riziku rakoviny kůže.
- Kosmetické vady: Dlouhodobé používání může způsobit hyperpigmentaci nebo jiné kožní problémy.
- Náklady: Pravidelné návštěvy solária mohou být finančně náročné v porovnání s přirozeným opalováním.
- Závislost: Někteří lidé mohou vyvinout závislost na opalování v soláriu kvůli estetickým preferencím.
| Výhoda | Nevýhoda |
|---|---|
| Rychlé opálení | Riziko rakoviny kůže |
| Kontrola nad intenzitou | Kosmetické vady |
| Dostupnost po celý rok | Vysoké náklady |
| Léčba kožních problémů | Možná závislost |
Mohou solária způsobit zdravotní problémy
Expozice v soláriích může vést k různým zdravotním problémům. Převažující mezi nimi jsou **kožní problémy**, které mohou výrazně zhoršit kvalitu života. Mezi časté problémy patří:
- **Předčasné stárnutí kůže** – pravidelné používání solária může způsobit vrásky a ztrátu elasticity kůže.
- **Poškození oči** – UV záření v soláriích může mít negativní vliv na oči, pokud nejsou správně chráněny.
- **Riziko rakoviny kůže** – opakovaná a nekontrolovaná expozice solárnímu UV záření zvyšuje riziko vzniku kožních nádorů, včetně melanomu.
| Problém | Popis |
|---|---|
| Předčasné stárnutí kůže | Vrásky, ztráta elasticity |
| Poškození oči | Možné poškození sítnice |
| Rakovina kůže | Vyšší riziko melanomu |
Navíc, **dehydratace** a **kožní podráždění** jsou další časté následky nadměrného vystavování kůže v soláriu. Tyto komplikace se mohou objevit především u lidí s citlivější pletí nebo u těch, kteří tráví příliš mnoho času v soláriu.
Správná péče o pokožku po opalování v soláriu
Po vydařeném sezení v soláriu je důležité věnovat náležitou péči své pokožce, aby zůstala zdravá a hydratovaná. **První krok** je okamžité použití hydratačního krému, který pomůže pokožce znovu získat ztracenou vlhkost. Vhodné jsou přípravky s obsahem aloe vera, které mají chladicí a zklidňující účinky.
- Vyhněte se horké vodě: Po opalování se vyvarujte horkým sprchám nebo koupelím, které mohou pokožku ještě více vysušit.
- Pijte hodně vody: Hydratace z vnitřku je stejně důležitá jako použití hydratačního krému. Dostatečný příjem tekutin pomůže udržet pokožku pružnou a zdravou.
| Produkt | Výhody |
|---|---|
| Aloe Vera Gel | Zklidňuje, hydratuje, regeneruje |
| Avokádový olej | Bohatý na vitamíny, hluboká hydratace |
| Růžová voda | Osvěžuje, vyrovnává pH pokožky |
Klíčové Poznatky
Ať už se rozhodujete pro návštěvu solária poprvé nebo jste již zkušený návštěvník, je vždy dobré vědět, co očekávat a jak se na tento zážitek připravit. Solária mohou nabídnout rychlé a rovnoměrné opálení, ale je také důležité dbát na svou bezpečnost a zdraví. Nezapomeňte na vhodnou přípravu, dodržování doporučené délky opalování a dostatečnou hydrataci pokožky. Pamatujte, že bezpečné opalování znamená zdravé opalování. Vám přeji příjemné a bezpečné slunění!
