Co nedělat po soláriu: Tipy pro péči o pokožku
Solárium může být skvělým způsobem, jak dosáhnout krásného a rovnoměrného opálení, zejména během zimních měsíců, kdy je přirozené sluneční světlo nedostatkové. Nicméně, stejně jako u jakékoli péče o pleť, i po návštěvě solária je důležité provádět správné kroky, aby byla vaše pokožka zdravá a zářivá. V tomto článku se zaměříme na to, co byste rozhodně neměli dělat po soláriu, a nabídneme vám praktické tipy pro nejlepší možnou péči o vaši pokožku. Věnujte několik minut čtení a zjistěte, jak můžete maximalizovat přínosy solária a minimalizovat potenciální rizika.
Obsah
Vyhýbejte se slunečním paprskům
Po návštěvě solária je důležité dbát na to, abyste svou kůži nevystavovali dalšímu UV záření. Přímé slunce může zesílit podráždění pokožky a zvýšit riziko vzniku pigmentových skvrn nebo dokonce spálenin.
- Za teplých dnů **upřednostňujte stín** a přímému slunci se v průběhu dne vyhýbejte, zejména mezi 10:00 a 16:00 hodinou, kdy je UV záření nejsilnější.
- **Používejte klobouky a široké sluneční brýle**, abyste chránili obličej, krk a oči. Pokud to není možné, zkuste se alespoň zakrývat lehkým oblečením.
- Jestliže musíte ven, **používejte opalovací krém s vysokým ochranným faktorem (SPF 30 a vyšší)** a aplikujte ho minimálně každé dvě hodiny, nebo ihned po koupání či pocení.
| Péče o pokožku | Výhody |
|---|---|
| Nosíte ochranný krém | Redukce rizika poškození kůže a rakoviny |
| Upřednostňujete stín | Prevence spálenin a předčasného stárnutí |
| Noste ochranné oděvy | Minimální vystavení UV záření |
Nepoužívejte agresivní kosmetiku
Použití agresivní kosmetiky po návštěvě solária může způsobit více škody než užitku. Namísto produktů s drsnými chemikáliemi či silnými vůněmi sáhněte raději po jemnějších alternativách, které nebudou dále dráždit nebo vysušovat vaši pleť.
- Vyhněte se exfoliantům s tvrdými abrazivy
- Neaplikujte výrobky obsahující alkohol
- Používejte **hydratační přípravky** s přírodními složkami
Pro bezpečné a šetrné ošetření pleti po soláriu doporučujeme zaměřit se na produkty s následujícími vlastnostmi:
| Vlastnost | Příklad Složky |
|---|---|
| Hydratace | Kyselina hyaluronová |
| Zklidňující účinek | Aloe Vera |
| Antioxidační účinky | Vitamin E |
Hydratujte pleť
Po návštěvě solária je obzvláště důležité věnovat pozornost dostatečné hydrataci pokožky. UV záření může pokožku nejen vysušit, ale také způsobit ztrátu její přirozené elasticity. Aby vaše pleť zůstala zdravá a krásná, dodržujte následující tipy:
- Hydratační krémy: Ihned po soláriu aplikujte kvalitní hydratační krém, ideálně s obsahem aloe vera nebo hyaluronové kyseliny, které pomáhají pleti se rychleji zotavit.
- Voda: Zvýšený příjem vody je klíčový. Pití dostatečného množství vody pomůže hydratovat pleť zevnitř.
- Avoid alkohol: Alkohol může pokožku dehydratuvat, proto je lepší vynechat drinky alespoň první den po návštěvě solária.
| Produkt | Ingredience | Výhody |
|---|---|---|
| Hydratační krém s aloe vera | Aloe vera, vitamín E | Hloubková hydratace, zklidnění pokožky |
| Hyaluronový gel | Hyaluronová kyselina | Obnovení elasticity, hydratace |
| Termální voda ve spreji | Minerály, stopové prvky | Okamžitá osvěžující hydratace, zklidnění |
Vyhněte se saunám a horkým koupelím
Po návštěvě solária je třeba kůži dopřát čas na regeneraci a nedoporučuje se vystavovat ji nadměrnému horku. Sauna i horká koupel mohou zvýšit riziko vysušení pokožky a podráždění. **Vysoké teploty** v sauně nebo horké vodě mohou odstranit esenciální oleje a vlhkost, které vaše kůže potřebuje pro uzdravení.
- **Ztráta vlhkosti:** Horké prostředí odplavuje přírodní oleje a vlhkost z kůže.
- **Zvýšené podráždění:** Horko může zhoršit případné zarudnutí a citlivost po soláriu.
- **Pomalé hojení:** Pokožka potřebuje čas a správné podmínky pro regeneraci.
Je lepší použít vlažnou vodu při sprchování a hydratovat pokožku jemnými, bezparfemovanými tělovými mléky. Pokud se opravdu chcete uvolnit, zvolte místo sauny a horkých koupelí relaxační techniky jako masáže nebo meditaci.
Monitorujte stav pokožky
Péče o pokožku po návštěvě solária je klíčová pro udržení jejího zdraví a krásy. Sledujte jakékoliv změny na pokožce a věnujte pozornost následujícím radám:
- Hydratace: Zajistěte důkladnou hydrataci pokožky pomocí kvalitních hydratačních krémů nebo olejů.
- Vyhněte se používání jakýchkoliv silných exfoliačních produktů nebo peelingů nejméně 24 hodin po opalování.
| Symptom | Možná příčina | Doporučení |
|---|---|---|
| Zarudnutí | Spálení od UV paprsků | Používejte chladivé gely a krémy s aloe vera |
| Suchost | Nedostatečná hydratace | Pijte dostatek vody a aplikujte hydratační přípravky |
Pravidelné návštěvy solária přispívají k rovnoměrnému a dlouhotrvajícímu opálení. Abyste dosáhli nejlepších výsledků a minimalizovali rizika spojená s nadměrným vystavením UV záření, doporučuje se dodržovat konzistentní harmonogram návštěv. K tomu vám může pomoci následující tipy:
- Začněte pozvolna: Pokud jste nováček, vyhněte se dlouhým seancím. Postupně prodlužujte dobu strávenou v soláriu.
- Držte se doporučených intervalů: Nechoďte do solária více než jednou týdně. Každá návštěva by měla být naplánována tak, aby měla vaše pokožka dostatek času na regeneraci.
- Sledujte reakce pokožky: Pokud zjistíte, že vaše pokožka je začervenalá nebo podrážděná, prodlužte interval mezi návštěvami.
Doporučený harmonogram návštěv v závislosti na zkušenostech:
| Zkušenost | Frekvence | Doba pobytu |
|---|---|---|
| Začátečníci | 1x týdně | 5-10 minut |
| Pokročilí | 2x týdně | 10-15 minut |
| Zkušení | 3x týdně | 15-20 minut |
Závěr
Na závěr je důležité si připomenout, že péče o pokožku po návštěvě solária vyžaduje určitou disciplínu a vědomou pozornost. Dodržováním uvedených tipů nejenže minimalizujete možné negativní dopady UV záření, ale také napomůžete k udržení zdravé a krásné pokožky. Věnujte péči o své tělo dostatek času a pozornosti, a vaše pokožka vám bude dlouhodobě vděčná. Buďte informovaní a pečujte o sebe s rozvahou.
